Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5513 kkal
|
Lemak: 244,55g | Prot: 192,35g | Karb: 285,41g.
Makan Siang: Pêches, Tomates, Oeuf (Entier), Salade Verte. Makan Malam: Saint Nectaire, Gateau Basque, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monoprix Beurre Doux, Aioli, Bulot, Crevette, Pain aux Céréales, Madrange Terrine de Campagne, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Camilan/Lainnya: Vin de Table Blanc, La Chouffe Bière. lagi...
|
|
3273 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexidipi
|