|
DAJEEEEEEEEE......!!!
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
1533 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 44,90g | Karb: 212,04g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Makan Siang: Caffè Espresso, Sciropppo o Liquore, Mon Chéri Cioccolatino, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso. Makan Malam: Brutti ma Buoni, Sciropppo o Liquore, Arance, Salame Morbido, Purè di Patate (Fresco), Polpette di Manzo. Camilan/Lainnya: Caffè (Espresso), Banana. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Feb 15 oleh anggota: qi_136
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|