Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
1300 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 144,71g | Karb: 45,94g.
Makan Pagi: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Kaufland Putenbrust mit Kräutern. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Aldi Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Zucchini, Vita D'or Rapsöl. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|