Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2011
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 72,00g | Prot: 138,00g | Karb: 105,00g.
Makan Pagi: Dannon Greek Blueberry Yogurt, Large Brown Eggs. Makan Siang: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Smithfield Cooken Ham, Weight Watchers Light String Cheese. Camilan/Lainnya: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Raw Whole Cashews, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, EAS AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter Spread, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilfurson
|