Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2022
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 89,15g | Prot: 143,97g | Karb: 203,36g.
Makan Pagi: Käse, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Küstengold Delikater Schweinebraten. Makan Siang: Havita Pasta Salat (Reisnudeln, Thunfisch, Oliven, Salatmischung). Makan Malam: Krombacher Radler (Flasche), Entrecote, Gefüllte Miesmuscheln, Scampi, Obstsalat, Tintenfisch, Entenbrust, Sushi, Gebackene Banane, Garnelen, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|