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Es la primera vez que encuentro una pagina tan util con respecto a bajar de peso.
en fin.
Toda mi vida he tenido sobre peso. en mi adolecencia estaba variando siempre entre los 60-64 k. Despues de mi embarazo llegue a pesar hasta 82. producto de mi depresion post parto nunca me preocupe ni siquiera de lo que me metia a la boca.
ahora que mi hija esta por cumplir dos años cai en cuenta que quiero ser mas saludable no solo para tener una vida sana y ponerme ropa bonita o caminar por la playa sin avergonzarme si no que quiero ser una mamá mas sana para mi hija para que ella tenga una vida mas sana, para que ella sea una niña sana.
:).
mi meta es este año es bajar esos malditos 22 kilos que he llevado a cuestas por tanto tiempo. y quiero lograrlo.
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
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1084 kkal
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Lemak: 28,08g | Prot: 77,72g | Karb: 141,20g.
Makan Pagi: Plátano, Té (Infusión), Hacendado Yogurt Sabores 0%. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Zapallo Italiano, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Pan Blanco, Té (Infusión), Huevo Cocido, Palta, Pepino (Pelado), Jamón de Pavo (Cocido), Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur 0% Sabores, Manzanas Fuji, Té (Infusión), Plátano. lagi...
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2712 kkal
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Latihan:
Seks - 30 menit, Kickboxing - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
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