|
Доброе утро!)
|
1984 kkal
|
Lemak: 138,25g | Prot: 109,24g | Karb: 74,89g.
Makan Pagi: Lurpak Spreadable, Valley Spire Чеддер Mature. Makan Siang: Campagna Вяленые Томаты, Alambra Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лента Баклажан , Лосось, Свиной Фарш, Hadjicosta Бекон, Добрянка Гирос Куриный. Makan Malam: Alesto Грецкие Орехи , Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Шоколадно-малиновые пирожные. Camilan/Lainnya: Шоколадно-малиновые пирожные, Lidl Tirokafteri , Зеленый Перец, Agios Georgios Оливки Зелёные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Лосось, Regis Agrino 0% Мороженое . lagi...
|
|
 Komentar
Настя, доброе утро 🥰 Скажи пожалуйста, низкоуглеводное и КЕТО 🤔 в чём разница??? Просто на этих диетах запрещены одни и те же продукты 🤔 или у тебя углей больше, чем в КЕТО??? Просто вот думаю, сейчас сезон фруктов и хочу перейти на LCHF, но не понимаю можно ли увеличить угли за счёт фруктов например арбуз, дыня, персики абрикосы и т.д. И да, меня зовут Катя🙌🏻 приятно познакомиться...
03 Agu 22 oleh anggota: kato-l
|
kato-l добрый день,Катя! ☺️ Кето - более сторое. Там углеводов мало и из овощей в основном. Я на низкоуглеводном питании. Придерживаюсь 25/65/10 бжу. Я не стремлюсь в кетоз, поэтому могу ( и позволяю себе 😂 ) какую-нибудь запрещенку например.
03 Agu 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Понятно. Спасибо. Я тоже не стремлюсь в кетоз🥰 поэтому думаю можно летом побаловать себя фруктами😋 а ещё иногда люблю с мужем выпить сухого вина. Как у вас с этим🥂. Ну и конечно по выходным дням нарушается ИГ, так как чаще всего вечером люблю пометь с вином и сыром ...
03 Agu 22 oleh anggota: kato-l
|
kato-l я фрукты не ем. Не любила их и ДО Низкоуглеводного питания. Максимум могу яблоко съесть. Алкоголь перестала пить тк отекаю жутко потом. Но если прям очень сильно хочется, то бокал вина белого сухого. Меня штормит больше по молочному шоколаду и вафлям 😖😖😖. Причём раньше такого не было... А сейчас аж трясёт когда вижу вафлю в шоколаде...
03 Agu 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
У меня наоборот 😂 равнодушна к вафлям и шоколаду... А вот дыня, арбуз, абрикосы моя слабость.... И ещё очень тяжело от овсянки отвыкала🙈 Я на КЕТО была года 2 назад, НО только сейчас поняла, что это было жёстко грязное КЕТО и не правильный подход. Я тогда 8 кг набрала🙈 в прошлом году летом решила опять вернуться всё было хорошо до начала октября😂 и начались качели, дни рождения, новый год, рождество и т.д. Как вы в праздники обходите???
03 Agu 22 oleh anggota: kato-l
|
kato-l прошлый Новый Год и Рождество я полностью делала столы под кето или низкоуглеводку. Никто даже не понял,что что-то не так. Все уплетали за обе щеки. Поэтому прошли праздники хорошо. Да, срывы были, но в целом удалось себя держать в руках.
04 Agu 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|