Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 192,17g | Karb: 207,73g.
Makan Pagi: Bananas , Peanuts, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Green Peas, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|