|
40я неделя🤰🏻 5 дней до ПДР🤞🏽🤍
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 97,21g | Prot: 147,45g | Karb: 185,81g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Владхлеб Хлеб Орловский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, ПРЗ-ДВ Кета Малосоленая, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Помидоры, Молодые Цуккини, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Makan Malam: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Здравушка Творог 1%, Гринагро Сметана 10%, Едим Дома Черная Смородина, Малина, Самбери Лапша Yum Yum, Вареное Яйцо, Помидоры. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Арбуз, Пятерочка Киви, Здравушка Творог 1%, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ValKis2612
|