|
обед в кафешке:> ~сливочный суп с креветками, лососем и окунем ~лимонад с пюре юдзу сегодня немного не добрала норму, но мб догонюсь чем-нибудь
|
1412 kkal
|
Lemak: 52,87g | Prot: 53,70g | Karb: 186,44g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черкизово Корейка Фермерская, Лента Булочка для Гамбургера, Соевое Молоко, Омлет🍳🥛. Makan Siang: Натахтари Лимонад Тархун, Фуджи Сливочный Суп с Морепродуктами. Makan Malam: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Ёбатон Арахисовая Паста, Черкизово Корейка Фермерская, Лента Булочка для Гамбургера. Camilan/Lainnya: ARO Кешью Сушёный, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью . lagi...
|
|
 Komentar
03 Agu 22 oleh anggota: nikitich367
|
Да, точнее, на восстановлении
03 Agu 22 oleh anggota: ksuhander🍫
|
Сколько калорий употребляете в день, какой вес , какие успехи ? Тоже набираю . Очень тяжело есть много . Но я начал недавно , дня 3 назад ,
03 Agu 22 oleh anggota: nikitich367
|
1500-1600, 26,7 кг, поправилась почти на 2 кг
03 Agu 22 oleh anggota: ksuhander🍫
|
Класс 👍 ,Успехов вам, спасибо за информацию )
03 Agu 22 oleh anggota: nikitich367
|
03 Agu 22 oleh anggota: ksuhander🍫
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksuhander🍫
|