Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 101,29g | Karb: 221,91g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pao integral. Makan Siang: Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tofu Duro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Abobrinha Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Muffins de Farelo de Aveia, Pao integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Everlast Barra de Proteína Sabor Pão de Mel, Tomates, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crischeetah
|