|
Jag försöker hålla motivationen uppe
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 14,90g | Prot: 82,12g | Karb: 115,74g.
Makan Pagi: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Hallon, Cappuccino. Makan Siang: Rödkål, Alfalfagroddar, Gurka (med Skal), ICA Majs Korn, Tomater, Morötter, ICA Kidneybönor, ICA Bladspenat, ICA Isbergssallad, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kronfågel Stekt & Tärnad Kyckling. Makan Malam: Salladslök eller Vårlök, Kronfågel Stekt & Tärnad Kyckling, ICA Majs Korn, ICA Isbergssallad, ICA Bladspenat, ICA Kidneybönor, Morötter, Gurka (med Skal), Rödkål, Alfalfagroddar, Tomater. Camilan/Lainnya: Arla Mild Kvarg Naturell, Banan, Cappuccino, Cocktailtomater. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
6 kg sedan början av juli är ju skitbra, kämpa! 💪
02 Agu 22 oleh anggota: tlqvst
|
Tack Erik 🥰...
Jag blev bortskämd med att tappa 5kg de första 17 dagarna så när jag "bara" tappade 1kg under de senaste 2 veckorna så undrade jag vad jag gjorde för fel 🙈... Men 6 kg på 1 månad visar nog att jag är på rätt väg 🤗
02 Agu 22 oleh anggota: Emla Sweetheart
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emla Sweetheart
|