Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2015
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
|
1163 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 155,81g | Karb: 41,82g.
Makan Pagi: Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Kaffee mit Milch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Buschbohnen, Lidl Minutensteaks, Vita D'or Rapsöl, Ja! Schlagsahne, Babybel Mini Babybel Light. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Endlich ist der Spuk vorbei...
11 Feb 15 oleh anggota: frontalbruder
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|