Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 180,53g | Karb: 239,04g.
Makan Pagi: Connect Foods Pumpkin Seeds Pink Himalayan Salt, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Sunflower Seeds, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Bananas, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|