|
Перебор ккал на 16%. В общем-то, незапланированный, но ожидаемый. Впервые в жизни ела сегодня соевую спаржу и кимчи. Мой мужчина шаг за шагом приучает меня к своей любимой еде.
Покатались на коньках еще. Завтра, наверное, тоже пойду.
Надо компенсировать последние несколько дней вкусняшек и шампанского по вечерам)
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
|
2081 kkal
|
Lemak: 79,61g | Prot: 98,35g | Karb: 232,51g.
Makan Pagi: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Сыр Колбасный, Нектар Персик и Яблоко, Сырники, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Heinz Острый Кетчуп, Heinz Сырный Соус, Сыр Голландский, Dr. Oetker Пицца Guseppe Ассорти на Тонком Тесте. Makan Malam: Heinz Сырный Соус, Heinz Острый Кетчуп, Шницель Куриный, Кимчи. Camilan/Lainnya: Любимый Нектар Персик и Яблоко, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Спаржа в Остром Соусе. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Duduk - 3 jam, Bak Mandi - 20 menit, Skating - 16 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Seks - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 20 menit, прогулка с собакой - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|