Jurnal LesyaGeorgieva, 01 Agu 22

Батат 🍠 400 гр, йогурт 0,5 литра, рис 150 гр, омлет сверху. Вкусно

---

2950 kkal

Lemak: 96,71g | Prot: 189,91g | Karb: 341,82g.   Makan Pagi: Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Простой Йогурт (Обезжиренный), Рис Вареный, Мандарины, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Йогурт Пилос 10, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Овощ Батат Картофель. Makan Malam: Фибри Кусочки Тай Фибры, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Kellogg's All Bran High Fibre, Fitpit Соевый Протеин Шоколад, 4Life Овсяные Отруби Oat Bran, Гуава. Camilan/Lainnya: Ашан Кекс Столичный. lagi...

3588 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...