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Semana em SP, comendo o que dava, na hora que dava.. a balança cedeu. Mas foco novamente. Posso sempre cair, mas nunca deixarei de me levantar :)
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76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
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1226 kkal
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Lemak: 29,46g | Prot: 49,76g | Karb: 184,08g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Coffee, Mais Vita Açúcar Mascavo, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Grape Juice, Pork, Tomatoes, Lizard's Thicket Molho rosé para salada, White Rice, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Mais Vita Açúcar Mascavo, Papaya, Jussara Leite Desnatado, Lettuce, Tomatoes, Patê de atum, Tapioca da Terrinha. Camilan/Lainnya: Mais Vita Açúcar Mascavo, Cafe Latte, Coffee with Sugar, Clube Social Integral Gergelim. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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