|
|
1426 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 90,29g | Karb: 187,85g.
Makan Pagi: Pisang Mas, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana. Makan Siang: ABC Kecap Inggris, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Nasi Putih, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Tahu Kukus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rengginang, Pisang Mas, Rengginang, Pisang Mas, Mangga. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widdiqisthisf
|