Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 38,74g | Prot: 164,19g | Karb: 212,43g.
Makan Pagi: COM/TEM Suco Misto de Laranja e Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pao integral. Makan Siang: Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Gym Chef Shimeji Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Istambul Tahine, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tofu Duro. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crischeetah
|