|
Alhamdulillah buka puasa 🙏😇
|
1184 kkal
|
Lemak: 27,86g | Prot: 90,74g | Karb: 131,58g.
Makan Pagi: Kimbo Probites German Bratwurst, Mentimun (Kupas), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Stroberi, Sunpride Banana, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate. Makan Malam: Eat Alinea Monday 04, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Madu, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Mini, Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku, Simba Choco Chips, Siantar Top Spix Soba. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Cardio - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Agu 22 oleh anggota: dxxiix
|
Alhamdulillah serasa ada yang nemenin buka puasa ini mah
01 Agu 22 oleh anggota: tiwi21
|
selamat buka puasa kak rhin, kak @tiwi21
01 Agu 22 oleh anggota: eatateaten
|
Selamat berbuka ya say 🥰😘
01 Agu 22 oleh anggota: nininkitty
|
Tiwi : selamat berbuka puasa jga ka, insyAllah puasa nya berkah Amiiin 🙏
01 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Dxx ka bitha ka nin : makasih syg2 ku, selamat maem ya 🙏❤️🫰🏻
01 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
selmt berbuka kak, q td rncna buka tnpa kopi tp gk brhsil jd brusan ngopi jga
01 Agu 22 oleh anggota: El-Sya
|
El-sya : gapapa ka ngopi aja kalau pengen banget, mungkin bsa tanpa gula (?) kalau aku emang kurang bsa mnum kopi suka sakit perut, lebih suka ngeteh hehe, btw mksih ya🫰🏻
01 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
selamat berbuka puasa kak, aku juga tadi udah langsung makan nasi ☺😅
01 Agu 22 oleh anggota: Mom Callista
|
Mom callista : asik banyak temen nya, enjoy ka 🥰
01 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|