|
Взвешиваться буду в конце недели. Третий день дыхательной гимнастики, упражнений на руки и приседаний. В зеркале уже видны результаты на талии и лице. Ем гораздо меньше и наедаюсь 😌
Нужно в том же духе продолжать!
|
1309 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 30,68g | Karb: 172,31g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Миндаль и Кокос. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Жареное Яйцо, Нектарины. Makan Malam: Just Food Салат Азиатский, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Camilan/Lainnya: Магнит Лимон, Нектарины, Персики, Яблоко. lagi...
|
|