Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 198,54g | Karb: 246,15g.
Makan Pagi: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White. Makan Siang: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Green Peas, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Protein, Peanuts, Musashi 100% Whey Protein, Bananas , Red Tractor Foods Rolled Oats. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|