Jurnal lippolino, 31 Jul 22

Hallo zusammen. Das sind zwar nicht die berühmten 10000 Schritte, aber trotzdem kann es sich sehen lassen. Schönen Abend noch.

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1569 kkal

Lemak: 55,73g | Prot: 95,88g | Karb: 170,76g.   Makan Pagi: Wiesbauer Krusten Braten, Rolffes Pfefferschinken, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen. Makan Siang: Zucker, Lidl Griechischer Joghurt, Brombeeren, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Putenbrust Fleisch, REWE Wachsbrechbohnen. Makan Malam: Käse, Gut & Günstig Edel Salami , Gutfried Putenbrust Natur, Wiesbauer Krusten Braten, Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. Camilan/Lainnya: Milbona Kräuterquark, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch, Sarotti Eszet Schnitten, Gurke (mit Schale), Tomaten. lagi...

2728 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...