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almocinho de domingo 🧡 90g de peito de frango 168kcal 60g de feijão carioca 200g de purê de batata feito com leite desnatado 440 kcal no total
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1360 kkal
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Lemak: 32,20g | Prot: 104,59g | Karb: 160,23g.
Makan Pagi: Black Skull Creatina, Max Titanium Hórus, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Doce de Leite. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepsi Pepsi Zero. Makan Malam: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepsi Pepsi Zero, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite Desnatado, Aveia em Flocos Finos Integral, Pão Francês. lagi...
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1606 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
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