Jurnal Glasha Gur, 31 Jul 22

Пришла пора возвращаться в подсчёт)
Переболела ковидом, мышцы облетели, хочу набрать правильно.
Пока болела, ела только мороженное и хлеб с маслом и сыром🤡 Ничего другого не лезло.
Так что буду снова возвращать тонус тела!

---

455 kkal

Lemak: 15,20g | Prot: 20,61g | Karb: 58,20g.   Makan Pagi: Арбуз, Капучино, Рыбный Базар Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. lagi...

942 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...