|
un allenamento saltato per caldo esagerato e poi cambio scheda. oggi montagna
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 83,50g | Prot: 85,99g | Karb: 230,06g.
Makan Pagi: Galbusera Cereali g Granola e Frolla, Baguette, Alpro Latte di Cocco, Caffè Espresso, Uovo. Makan Siang: Gardani Petto di Pollo al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Makan Malam: Beretta Pancetta Affumicata, Rana Gnocchi Gioiaverde Spinaci. Camilan/Lainnya: Latte, Formaggio, Coop Salsa Boscaiola ai Funghi Porcini, Speck, Crepe Semplice, Banana. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Fitbit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiara-ca
|