|
Вчера вело 52 минуты. Сон 11 часов.
|
161,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 86,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 117,65g | Prot: 187,54g | Karb: 157,02g.
Makan Pagi: Черешня, Schweppes Английский Тоник, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, 365 Дней Икра Лососевая Зернистая, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, ARO Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Hochland Плавленный Сыр с Луком и Чесноком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Форель Слабосоленая, Помидоры, Лента Авокадо. Makan Malam: Гост Пломбир Ванильный, Клубника, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лента Борщ с Курицей. lagi...
|
|
4641 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 32 menit, Tidur - 11 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Читаю, думаю, куда вело аж целых 52 минуты 😃
30 Jul 22 oleh anggota: _Стройная
|
30 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Ну, написано вело, от слова велик, а я поняла, что вело куда-то
30 Jul 22 oleh anggota: _Стройная
|
_Стройная У меня велотренажёр дома, а еду мысленно по Елисейским полям 😁
30 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
о боже, сон 11 часов это моя мечта, но даже если я ложусь с мыслью: вот, у меня есть куча свободного времени, могу хоть сутки проспать, я просыпаюсь максимум в 8-9 часов, а бывает и раньше:(
31 Jul 22 oleh anggota: willowcaldwell
|
willowcaldwell Я Вас очень хорошо понимаю)) Сама удивилась 11 часам)
31 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|