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Oi gente, essa aqui é uma pastinha que criei com 20g de doce de leite + 15g de whey da max titanium de cookies n cream, é perfeito pra comer algo levinho antes da academia, é só misturar c um pouquinho de água (muito pouco mesmo), fica uma delicia 121kcal
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1372 kkal
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Lemak: 26,75g | Prot: 105,85g | Karb: 171,54g.
Makan Pagi: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Max Titanium Hórus, Doce de Leite, Black Skull Creatina. Makan Siang: Macarrão Fresco (Cozido), Salsaretti Extrato, Tirol Creme de Leite, Pepsi Pepsi Zero, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pepsi Pepsi Zero, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Cereal Matinal Moça Flakes, Leite Desnatado. lagi...
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1865 kkal
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Latihan:
Pengajaran - 1 jam, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
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