Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 96,82g | Prot: 121,25g | Karb: 212,65g.
Makan Siang: Pingo Doce Queijo Flamengo, Cenouras, Melão, Ovo. Makan Malam: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Folhado de Maçã, Melão, Feijoada, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Papo Seco, Continente Presunto, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Campainha Queijo Flamengo. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|