|
вафли из зерненого творога с сыром 470 ккал на 4 шт.
|
2430 kkal
|
Lemak: 96,19g | Prot: 144,46g | Karb: 216,97g.
Makan Pagi: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. Makan Siang: Свежие Новости Сметана 18%, Петруха Мякоть Бедра, Василева Слобода Масло Рыжиковое, Савушкин Моцарелла Мини Sveza, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Makan Malam: Высокобелковый Йогурт, Milky Way Шоколадный Батончик, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина по-Белорусски, Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий. Camilan/Lainnya: Голубика, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Магнат Мороженое. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|