Jurnal ddeewwie, 30 Jul 22

Sarapan kenyang nutrisi lengkap. Roti gandum yg
1/2 holland yg 1 produksi bakery sendiri, full gandum
utuh low calorie sama low sugar.. gandum full
gitu lebih kenyang bgt sihh.. mau dijual tp masih
perlu percobaan sekalu lagi

---

1144 kkal

Lemak: 30,42g | Prot: 81,37g | Karb: 146,58g.   Makan Pagi: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Tomatoes, Cabbage, Roti Tawar Gandum Lareest Bakery Low Calorie, Cooked Dry Chickpeas. Makan Siang: Cooked Carrots, Yun-Yi Tahu Original, Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Sweetener, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Carrots, Alfamart Nasi Merah, Yun-Yi Tahu Original, Tuna. Camilan/Lainnya: Apple, Egg White, Pear, Lemon. lagi...

273 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...