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Antes e Durante (-21kg)
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1760 kkal
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Lemak: 72,24g | Prot: 72,11g | Karb: 218,68g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Makan Siang: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Berinjela Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Limão, Mexerica. Makan Malam: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Prata, Maçã, Banana Prata, Tempura de Vegetais, Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jaque de Lima
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