Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 78,91g | Karb: 161,46g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Carne de Panela, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Nissin Miojo de Carne, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Banana Nanica. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paty Lemos
|