|
Девочки, нормально ли худеть на 1500ккал, с учетом, что у меня физическая активность: Тренировки хлои Тинг по часу, бег 2 раза в неделб и каждодневно ходу 10к шагов?
|
863 kkal
|
Lemak: 26,86g | Prot: 84,53g | Karb: 62,39g.
Makan Pagi: Клубника, Bombbar Топпинг Карамель, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Националь Кокосовая Стружка, Яйцо. Makan Siang: Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Молодая Кукуруза, Акашево Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ого Овсяные Отруби, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Camilan/Lainnya: Nutriversum BCAA 2:1:1. lagi...
|
|
 Komentar
Если что рацион на 1500 ккал
28 Jul 22 oleh anggota: kovaletti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kovaletti
|