|
Сейчас ни в чем себе не отказываю )) Всё в меру кушаю ! Больше двигаюсь , хожу пешком ( мое любимое ) пью воды достаточно . Приём пиши 3-4 раза в день ) Завтрак самый сытный Качаю пресс каждое утро делаю мини зарядку . И я так довольна своим телом 💔
|
2110 kkal
|
Lemak: 116,34g | Prot: 62,04g | Karb: 198,15g.
Makan Pagi: Йогурт Греческий, Сироп, Вкуснотеево Творог 9%, Яйцо Куриное, Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Zinus Миндальное Молоко , Etlon Эспрессо, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Makan Siang: Chikalab Мюсли Миндаль и Солёная Карамель, Snickers Сникерс, Самокат Шоколад Молочный на Альтернативном Молоке 38%, Ветчина, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Яйцо, Буренкин Луг Творог 30%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Бананы, Coca-Cola Кола. Camilan/Lainnya: Самокат Сок Яблоко Персик с Мякотью. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliya_abramova_2001
|