Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 69,41g | Karb: 145,79g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Barilla Макароны Вареные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Makan Malam: Снежный Городок Пломбир на Сливках, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Магнит Персик. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Elliptical - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|