Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2848 kkal
|
Lemak: 105,46g | Prot: 204,91g | Karb: 278,10g.
Makan Pagi: SPAR Запеканка Творожная с Персиками, Манго, Куриная Грудка на Гриле, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Makan Siang: Мамалыга Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Кафе Хинкальная Шашлык из Индейки , Пхали Хинкали Суп Харчо. Makan Malam: Абрикосы, Персики, Арбуз, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Овсяное Печенье, Трдельник. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|