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Iniciei minha jornada com a nutri em março, com treino de peso final de maio. E os resultados vão chegando. Falta pouco para manutenção.
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1358 kkal
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Lemak: 53,09g | Prot: 91,63g | Karb: 132,27g.
Makan Siang: Alface, Quero Ervilha e Milho, Batatas Fritas, Alcatra. Makan Malam: Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Ritter Geléia de Morango Diet, Ponkan, Morangos, Banana Prata, Tirol Iogurte Zero Morango, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Bauducco Torrada Integral, Empadão de Frango, Vigor Coalhada. lagi...
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