Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2015
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2015:
|
1016 kkal
|
Lemak: 13,60g | Prot: 54,66g | Karb: 173,94g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Bulgur Pilavı, Portakal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı. Makan Malam: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Erikler, Pınar Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Elma. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engineergirl1
|