|
Hari ini super busy dan melelahkan, saat nya buat rest🫠🫠 Selamat istirahat sobat fs ❤️🫰🏻
|
1724 kkal
|
Lemak: 53,03g | Prot: 121,90g | Karb: 189,20g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Usus Ayam, Madu, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Siang: Eat Alinea Monday 04, Nanas, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Puro Wpro Milk Tea, Nanas, Daun Bawang, Telur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku, Muscle First Pro Creatine, Covita Cacao Peanut, Coklat Cinnamon Dark Chocolate. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|