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Jetzt wird erst mal wieder täglich gewogen, fühlt sich gerade richtig so an.
Taillienumfang ist heute wieder beim Vor-Urlaubsstand 69cm angekommen. Noch minimal schwere Beine, ein bisschen Wasser ist noch da wo es nicht hingehört.
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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950 kkal
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Lemak: 11,38g | Prot: 131,25g | Karb: 64,71g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Malam: Zitrone, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Gut & Günstig Puteninnenfilets. Camilan/Lainnya: DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aurica Inulin. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Vielleicht auch mit Kniebeugen vertreiben?
27 Jul 22 oleh anggota: AsketHH
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Kniebeugen helfen mir leider nicht, dafür aber Radfahren 👍 und da ich das täglich 10 km mache (irgendwie muss ich ja schließlich von A nach B kommen) ist da zumindest jeden Tag ne kleine Dosis dabei.
Und eigentlich auch schwimmen, aber die Öffnungszeiten sind gerade nicht passend.
27 Jul 22 oleh anggota: Kimbo Jones
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Radfahren ist doch toll, das mache ich in dieser Jahreszeit auch sehr gerne und sehr oft!
27 Jul 22 oleh anggota: AsketHH
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Sejarah Berat Badan Kimbo Jones
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