Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 74,79g | Prot: 56,84g | Karb: 167,99g.
Makan Pagi: Omenat (Golden Delicious), Becel Kevyt, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Edam 17%, Vaasan Isopaahto Monivilja, Maitokahvi. Makan Siang: Uncle Ben's Basmatiriisi, Turun Sinappi Mieto, Ketsuppi, HK Sininen Lenkki, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Makan Malam: HK Sininen Lenkki, Atria Perunat Valkosipulilla ja Grana Padano-Juustolla. Camilan/Lainnya: Taffel Chilipähkinät, Hartwall Original Long Drink Cranberry, Hunaja, Töysäläinen Piparkakkuja, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Maitokahvi, Ingman Trio Jäätelö. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|