Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3359 kkal
|
Lemak: 172,13g | Prot: 143,55g | Karb: 314,73g.
Makan Pagi: Plattpfirsich, Nektarinen, Rischart Zwetschgendatschi, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Banane, Nutella Nutella. Makan Siang: Gelatelli Eiskonfekt , Leerdammer Original Mild-Nussig, Thomy Salat Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Macadamia-Nüsse, Kaisersemmel, Speiseeis, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken, Heidelbeeren, Metzger Kaiserfleisch, Kaffee, Kaisersemmel, Butter. Camilan/Lainnya: Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade . lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 11 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|