Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2009
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 39,47g | Karb: 171,46g.
Makan Pagi: vanilla yogurt danone, french vanilla coffee, neilson milk, special K bar. Makan Siang: garden vegetable crackers, beef with vegetables and barley. Makan Malam: pepperoni pizza. Camilan/Lainnya: dark chocolate omega 3 flax seed cookie - zero trans fat, chocolate cheescake ice cream, chewy bar curves. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|