|
|
723 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 55,32g | Karb: 66,36g.
Makan Pagi: Mis Lor, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Salam, Zeytin, Domatesler, Patates Kızartması, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Sarımsak, Haşlanmış Mısır, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Yeşil Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Fındık, Badem. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluecloud4154
|