25 июля) Завтрак: клубника с молоком, лаваш, арбуз; Перекус: арбуз, шоколадка, мороженое, кофе с молоком; Обед: гречка с говядиной; Перекус: ягода;
|
Komentar
Ужин: пиво, начосы, сыр косичка.
Подвижность 827 ккал,
всего 3450 ккал,
47 мин упражнений,
8216 шагов - 5,8 км,
выпито 1190 мл.
Вес: 116,9 (+ 200 гр).
Состояние и питание оставляют желать лучшего: жор, сонливость, стресс и усталость. Заснула в автобусе, за просмотром видео в 9 вечера, походка как у пьяной, даже домофон картой открывала😂 Стрессовая ситуация основная вчера наконец завершилась, отрубилась спать пораньше, даже часы забыла зарядить.
Мотивации никакой не остаётся снова. Впереди много запланированных срывов (шашлыки, др, корпоратив, приезд парня). И как я раньше могла почти ничего не есть?
Немного откровений, но в советах не нуждаюсь, но перед вами, конечно, стыдно.
25 Jul 22 oleh anggota: Nata3443
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nata3443
|