|
Menu hari minggu kemarin, Selamat hari senin 🫰🏻❤️
|
1995 kkal
|
Lemak: 59,98g | Prot: 135,25g | Karb: 228,26g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Nanas, Tomat, Wortel, Madu. Makan Siang: Eat Alinea Monday 04, Buah Kiwi, Stroberi. Makan Malam: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ampela, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau. Camilan/Lainnya: Pancake Durian, Muscle First Pro Creatine, Selada Daun Hijau, Anchor Salted Butter, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Popcorn, Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|