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Bon dia! Llevo un tiempo con esta aplicación y hoy me decido a presentarme. Mis problemas de peso comienzan con hipotiroidismo ya controlado desde hace tiempo, y ahora con problemas hormonales tras una operación que puso al bicho a raya en tanto la medicación funcione. Este año me dijo mi endocrina que mi esperanza de vida es normal. Así que ahí vamos, a bajar el IMC y cuidar la salud.
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1227 kkal
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Lemak: 23,85g | Prot: 75,63g | Karb: 181,84g.
Makan Pagi: Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, DIA Yogur Natural Desnatado, Manzana, Hacendado Zanahoria, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Flan de Huevo con Bizcocho a la Miel. Makan Siang: Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Almejas Blancas del Norte, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Mercadona Sandía, Arroz con Mariscos, Gazpacho Casero. Makan Malam: DIA Yogur Natural Desnatado, Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Pepino, Calabacín, Hacendado Tomate Pera, Campos Atún Claro al Natural, Mercadona Sandía, Bimbo Thins 100% Integral. lagi...
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2122 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Yoga - 10 menit, Memasak - 30 menit, Menyetrika - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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