Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 42,88g | Karb: 136,66g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Nectarines , Caesar Salad Dressing , Cheddar Cheese , Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Baby New Potatoes, Lettuce. Makan Malam: Sainsbury's Strawberries, Chunky Style Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Milano Salami, Pears , Bananas . lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Sauna - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|