|
Вчера 50 минут вело. Сон 6 часов.
|
161,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 86,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2362 kkal
|
Lemak: 116,61g | Prot: 174,89g | Karb: 160,94g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черешня, Абрикос, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Арбуз, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе с Молоком, Помидоры, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Makan Malam: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Арбуз, Сырный Суп с Курицей. lagi...
|
|
4810 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|